Co można dorzuć do testa 150mg week ( trt ) głównie na regeneracje? Nie zależy mi na osiągach siłowych bo musiałem narazie siłownie na bok odstawić. Po prostu praca po 300h/ miesięcznie stresująca, czasami spanie po 3h dziennie bardziej psychiczne zmęczenie niż fizyczne ale to zależy od dnia, muszę być skoncentrowany cały czas także raczej układ [...]
Hej. Jeśli nie mam możliwości zjeść posiłku i orala razem to z czego zrobić podkład w żołądku na tabletkę? Orzechy i owoc wliczone w bilans kaloryczny starczą? Chodzi głównie o pracę. Nie mam przerwy zawsze o tej samej godzinie. A piguły chcę ok łykać o tych samych godzinach... Ja tam zawsze dodam nawet omega 3 zeby jakies tluszcze byly niz sam [...]
Osobiście lykam Olimp Gold Omega 3 D3 + K2. Ja biorę z HiroLab i muszę powiedzieć ze norma d3 przekroczona więc działa A pytanie z innej beczki ja jestem po chemioterapii i teraz wróciłem do treningów itp i jak poprawić pracę jelit sporo rzeczy próbowałem .. niestety na jelitach mam zwapnienia co utrudnia trawienie .. tymbardziej teraz jak [...]
Osobiście lykam Olimp Gold Omega 3 D3 + K2. Ja biorę z HiroLab i muszę powiedzieć ze norma d3 przekroczona więc działa A pytanie z innej beczki ja jestem po chemioterapii i teraz wróciłem do treningów itp i jak poprawić pracę jelit sporo rzeczy próbowałem .. niestety na jelitach mam zwapnienia co utrudnia trawienie .. tymbardziej teraz jak [...]
[...] w Rossomaku. Jem je na słono z dużą ilością soli przed treningowo. Do tego WPC. A reszta posiłków to Gold Standard. Kura , ryż , warzywo , dwa jabłka. Oliwa z oliwek , Omega 3. Zamierzam tak pociągnąć cały lipiec aby się przekonać czy rzeczywiście to taka magia. Podbiłbym poprzeczkę jeszcze bardziej zamiast kury dając białą rybę ale mnie [...]
[...] w Rossomaku. Jem je na słono z dużą ilością soli przed treningowo. Do tego WPC. A reszta posiłków to Gold Standard. Kura , ryż , warzywo , dwa jabłka. Oliwa z oliwek , Omega 3. Zamierzam tak pociągnąć cały lipiec aby się przekonać czy rzeczywiście to taka magia. Podbiłbym poprzeczkę jeszcze bardziej zamiast kury dając białą rybę ale mnie [...]
[...] tak nie rozumie jest napisane poniżej 115 osoby zdrowe poniżej 100 osoby z dużym ryzykiem poniżej 55 z bardzo dużym ryzykiem a jak się ma 160 to nie wiem LDL to zły cholesterol, im więcej, tym gorzej. Jakieś sposoby na obniżenie? Omega 3 8-10g dziennie spożywam, ryby nie lubię za bardzo może 3x w miesiącu grapef***y słyszałem że mogą pomóc
[...] normy nie ma. Cholesterol 160 (120 był) Trojglicerydy 80 (40 były) HDL 56 bez zmian Biorę po 60mg od miesiąca wyniki z dziś. Z Supli co biorę to od poczatku leci NAC, Omega 3 i kompleks na stawy. Do tego vivomixx 450 na jelita .Liv52 odpuscilem bez tego i tak mam dobre wyniki. Samopoczucie mam dobre tylko ta suchość ust doskwiera.Przez [...]
Ogółem ja przyjąłem takie założenie że staram się po prostu mniej więcej w normach trzymać z tymi choesterolami Ale jeżeli coś mi ucieka to się tym specjalnie nie przejmuje bo to jest tak indywidualna sprawa z tego co obserwuje że to nie ma większego sensu dążenie do jakiegoś wyniku. Z moich obserwacji wynika że takimi najbardziej zdrowymi w moim [...]
Czyli mimo iz leci lniany na zimno i rzepak na zimno ,tran, to o3 tez na wszelki wypadek dorzucic? Tak bo w omega 3 najważniejsze jest EPA i DHA, a to jest głownie w rybach. W lnianym, rzepakowym itd jest głownie ALA. A to nie jest tak ważne. Co prawda organizm potrafi przetworzyć ALA na te drugie, ale proces ten jest znikomy i całkowicie nie [...]
Ale też chyba nie tylko tłuszcz ma na to wpływ. Jestem na HC teraz i tłuszczu mam mało. Jedno avokado dziennie jako jednonienasycone do tego kapsy omega 3 i trochę lnianego. Reszta to naprawdę chude mięsa. Wychodzi jakieś 65g dziennie. A pamiętam jak wychodziłem z redukcji i dokładałem samych węgli to masakrycznie zaspany, zamulony i ociężały [...]
[...] I muszę być obiektywny. Zjadłem całe opakowanie testując różne dawki. Nie odczułem żadnego efektu. Jeśli miałbym w coś inwestować i wierzyć ślepo że działa , wolę wybrać Omega 3 i Orange Triad & Greens. Teraz np. mam duży apetyt i staram się uzupełniać białko wyłącznie produktami zwierzęcymi nie stosując białka w prochu. Na razie 3kg do [...]
[...] I muszę być obiektywny. Zjadłem całe opakowanie testując różne dawki. Nie odczułem żadnego efektu. Jeśli miałbym w coś inwestować i wierzyć ślepo że działa , wolę wybrać Omega 3 i Orange Triad & Greens. Teraz np. mam duży apetyt i staram się uzupełniać białko wyłącznie produktami zwierzęcymi nie stosując białka w prochu. Na razie 3kg do [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
